Träning anpassad efter ditt liv
Individuell Coaching
2 000 kr / mån
Oavsett om du vill slå personbästa på milen, köra en Ironman under 10 timmar eller hitta balans mellan liv och träning är en coach en stor hjälp.
Det här är allt du behöver för att nå dina mål.
Peter är lyhörd, stöttande och pushar verkligen när man behöver det som mest. Han ser helheten och är duktig på att anpassa träningen efter övriga livet.
– Love
Detta ingår
Individuellt träningsprogram
Träningsplanering som anpassas utifrån dina förutsättningar, mål och tillgänglig träningstid.
Löpande justeringar vid behov
Du får veckovis plan med träningspass att göra. Vid behov justeras dessa självklart för att passa in i ditt liv!
Veckovis avstämning och löpande mailkontakt
Telefon/zoom avstämning varje vecka med coacher. Dessutom obegränsad kontakt via mail.
Styrkeprogram
Styrketräningen är en viktig del i ett träningsupplägg, dels för att hålla sig skadefri men framför allt för att prestera bättre. Det ingår både styrkeprogram och löpskoleprogram som kan köras hemma om man vill.
Gemensamma träningspass
Möjlighet att deltaga i 1-2 gemensamma träningspass/månad (simning, löpning eller styrkepass)
Coachinggrupp på Facebook
Var med och skapa en härlig gemenskap med andra atleter, ställ frågor och utbyt erfarenheter.
Laktattester till självkostnadspris
Du får möjlighet att utföra laktattester både i löpning och cykel om du vill. Testerna utförs på löpband, trailer eller som fälttest vid gemensamma pass.
Fasciabehandling till självkostnadspris
Fasciabehandling är ett effektivt sätt att öka rörlighet & avslappning, förbättra cirkulationen och öka vätskeflödet.
Startkit från partners
Startkit med kläder och utrustning från våra samarbetspartners!
Kostnadsfritt introduktionsmöte
Är du nyfiken på att veta mer om hur jag arbetar och hur vi bäst skulle kunna nå dina mål?
Boka ett kostnadsfritt introduktionsmöte så berättar jag mer. Inga krav, ingen press och helt kostnadsfritt.